Mit dem Frühling kommen die Pollen

Mit dem Frühling kommen die Pollen

Ausgerechnet wenn alles grünt und blüht, quälen sich viele von uns mit Heuschnupfen.

Bei einer Allergie, wie dem Heuschnupfen kommt es zu einer Überreaktion des Immunsystems. Der Körper reagiert auf die an sich harmlosen Pollen mit der Bildung bestimmter Antikörper. Es werden verschiedene Entzündungsbotenstoffe wie Histamin und Leukotriene freigesetzt. Diese Botenstoffe sorgen für die charakteristischen Beschwerden einer Pollenallergie: juckende und gerötete Augen, Fließschnupfen, Niesanfälle, starker Juckreiz am Gaumen und im Rachenraum. Neben diesen lästigen und quälenden Beschwerden können sich zusätzlich noch Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, sowie Schlaf- und Konzentrationsstörungen einstellen.

Für die Pollenallergiker unter uns bedeutet das eine erhebliche Einschränkung an Lebensqualität.

Hinzu kommt, dass bei vielen Betroffenen zusätzlich eine Kreuzallergie auf einige Nahrungsmittel besteht, die sich besonders deutlich und schlimm während der jeweiligen Pollensaison zeigt.

Zum Beispiel können Birkenpollenallergiker mit den gleichen Allergiesymptomen auf den Verzehr von Äpfel, Pfirsichen, Mandeln und Erdbeeren reagieren.

Wichtig!

Nimm die Pollenallergie unbedingt ernst. Das Risiko, dass sich infolge einer Pollenallergie ein allergisches Asthma entwickelt, ist hoch.

Du kannst es aber durch eine frühzeitige naturheilkundliche Behandlung des Heuschnupfens erfolgreich senken.
In der Naturheilkunde geht es darum, die körpereigene Abwehr zu beruhigen und wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

In diesem Blogbeitrag möchte ich dir natürliche Tipps geben, die dir bei Heuschnupfen helfen können. Sie unterstützen dich langfristig oder präventiv, aber auch in akuten Phasen.

Lies dir bitte unbedingt auch meinen letzten Blogartikel zum Thema „Pollenallergie“ durch:

https://naturheilkurs.de/blog-naturheilkurse/wenn-die-pollen-fliegen/

Darin teile ich mit dir u.a. bewährte homöopathsiche Arzneimittel bei Heuschnupfen.

1. Trinke viel stilles Wasser

Trinke täglich mindestens 2 bis 3 Liter stilles Wasser. Viel trinken hält die Schleimhäute feucht. Das erschwert es den Pollen, sich festzusetzen.
Viele Pollenallergiker spüren eine deutliche Linderung der Symptome, sobald sie mehrere Gläser stilles Wasser getrunken haben.

2. Iss gesund und vitalstoffreich

Iss möglichst unverarbeitete Lebensmittel. Also alles, was direkt aus der Natur kommt.
Je frischer deine Nahrung ist, desto besser.
Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe sind in der Lage, die Symptome des Heuschnupfens zu lindern. Sie stärken die Schleimhäute, verlangsamen die Abgabe von Histamin ins Blut, binden überschüssiges Histamin im Körper und begünstigen dessen Abbau.

Diese Vitamine und Mineralstoffe haben einen besonders positiven Einfluss auf das Immunsystem und vermindern teilweise allergische Reaktionen:

• B-Vitamin
• Vitamin C
• Selen
• Mangan
• Zink

Günstige Lebensmittel bei Heuschnupfen sind:

• grünes Blattgemüse (Spinat, Mangold)
• Brokkoli
• Paprika
• Sprossen
• schwarze Johannisbeeren
• Haferflocken
• Naturreis
• Hirse
• Leinöl
• Schwarzkümmelöl
• Holundersaft
• Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam

Meide folgende Lebensmittel und Zusatzstoffe:

Sie können die Beschwerden verschlimmern!

• industriell verarbeitete Lebensmittel
• künstliche Farbstoffe
• Aromen
• Geschmacksverstärker
• Konserven
• Essen aus der Mikrowelle
• gentechnisch veränderte Produkte

Meide außerdem alles, was ein hohes allergisches Potential hat:

• Erdbeeren
• Ananas
• Walnüsse, Haselnüsse
• Zitrusfrüchte
• Tomaten
• Milchprodukte, besonders reifer Käse
• Kakao, Kaffee
• Soja
• Hefe
• Fisch

3. Nutze die Kraft der Heilpflanzen

• Brennnessel

Brennnesseln enthalten neben wertvollen Vitaminen, ätherischen Ölen, Kalium, Kalzium und Kieselsäure auch Histamin. Dieser Botenstoff, den der Körper im Kontakt mit den Pollen in hoher Konzentration ausschüttet, löst normalerweise die typischen Heuschnupfen-Symptome aus. Wenn du regelmäßig junge Brennnesselblätter als Salat, Gemüse, im Smoothie oder in Form von Tee zu dir nimmst, bekommt dein Körper die Möglichkeit, sich an diesen Stoff zu gewöhnen. Der positive und heilvolle Effekt: Der Körper produziert nicht mehr so viel Histamin, wenn er mit den Pollen in Kontakt kommt.

Smoothie mit Brennnesseln und Mango

Das brauchst du für 1 Portion:

10 Stiele Brennnesseln (nur die Spitzen verwenden)
1 Handvoll Feldsalat
1/2 Mango
1 Birne
200 ml Wasser

So geht es:

Die Brennesselspitzen und den Feldsalat waschen und trocknen. Die Mango schälen, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Birne waschen, vierteln und entkernen. Nun alle Zutaten in den Mixer geben und mit 200 ml Wasser auffüllen. Alles pürieren und kauend genießen.

• Augentrost

Wie der Name vermuten lässt, verspricht diese Pflanze in erster Linie Trost für die Augen.

Augentrost hat dank seiner Glykoside, Flavonoide, ätherischen Öle sowie Gerbstoffe eine entzündungshemmende, abschwellende und heilvolle Wirkung und kommt bei Augen- und Bindehautentzündungen, Gerstenkörnern sowie juckenden Augen und Heuschnupfen-Beschwerden zum Einsatz.

Blitz-Hilfe gegen das quälende Augenjucken:

Für eine Auflage 2 EL des getrockneten Krauts (aus der Apotheke) mit 250 ml kaltem Wasser ansetzen und aufkochen. Der Aufguss sollte etwa 10 min. köcheln. Dann das Kraut abseihen. Den Sud warm verwenden. Dafür ein Wattepad oder eine Kompresse mit dem Aufguss tränken und 2 – 3-mal täglich 5 – 10 min. auf die geschlossenen Augen legen.

• Aloe vera

Aloe vera Saft kannst du sowohl vorbeugend, in der allergiefreien Zeit, als auch gegen die akuten Heuschnupfen-Symptome verwenden. Aloe vera gibt es als fertigen Saft zu kaufen. Er enthält viele Vitalstoffe, du solltest ihn vier Wochen lang in einer Dosis von 0,2 Litern pro Tag einnehmen.

4. Sanfte Salze für die Gesundheit

• Schüßler Salze

Ich selbst habe gute Erfahrungen mit Schüßler Salzen gemacht und ich bekomme regelmäßig sehr positive Rückmeldungen von Patienten.

Schüßler Salze bringen den Mineralstoffhaushalt des Körpers in Gleichgewicht und können Heuschnupfen-Symptome lindern.

Vorbeugend – vor der Heuschnupfenzeit- empfehle ich folgende Schüßler Salze:

• Nr. 2 Calcium phosphoricum
• Nr. 3 Ferrum phosphoricum
• Nr. 8 Natrium chloratum

In der Akutphase empfehle ich diese Schüßler Salze:

• Nr. 3 Ferrum phosphoricum
• Nr. 8 Natrium chloratum
• Nr. 24 Arsenum jodatum

Vor dem Zubettgehen kannst du dir eine „Heiße 7“ zubereiten und trinken.

Heiße 7:

10 Tabletten der Nr.7 in einen Becher geben, diese mit heißem Wasser auflösen und in kleinen Schlucken trinken. Vor dem Herunterschlucken eine Weile im Mund behalten.

Noch mehr hilfreiche Tipps:

• Nasenspülung mit Salzwasser

In der Pollenzeit hilft eine tägliche Nasenspülung mit Salzwasser. Das spült die Pollen aus, desinfiziert die Nasenschleimhaut und schafft ein regulierendes Milieu. Dazu einen Teelöffel Kochsalz in einem Viertelliter lauwarmen Wasser auflösen und in die Nase hochziehen.
Nasensprays hingegen schädigen die Schleimhäute.

• Pollenschutzgitter

Ein Pollenschutzgitter an den Fenstern ist für Allergiker besonders empfehlenswert, um wenigstens zu Hause vor dem Pollenflug geschützt zu sein. Es hilft als wirksame Pollenbarriere, hält bis zu 90 % der Polen fern und ermöglicht eine erholsame Nacht.

• Fenster schließen

Bei beginnendem Regen solltest du umgehend das Fenster schließen, denn die Pollenkonzentration ist in der ersten halben Stunde besonders hoch.

• Alkohol- und Nikotin-Genuss

Alkohol und Nikotin verstärken allergische Reaktionen und schwächen das Immunsystem. Auch Duftstoffe, Parfüm und Raumduft, verstärken die allergischen Beschwerden.

Wichtiger Hinweis!

Ich gebe dir diese Informationen nach bestem Wissen und Gewissen weiter. Sie sind ausschließlich für dich als Interessierte und zur Weiterbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisung zu verstehen.
Bei Verdacht auf Heuschnupfen konsultiere bitte einen Arzt oder Heilpraktiker.

Ich hoffe, du konntest aus diesem Artikel etwas für dich mitnehmen.

Vielleicht hast du noch andere Tipps und Anregungen?!

Ich freue mich auf deinen Kommentar unter diesem Artikel.

Genieße den Frühling und bleib gesund. 

Herzlichst,
Sandra