Detox – Rezepte für Gesundheit & Schönheit

Detox – Rezepte für Gesundheit & Schönheit

Für mich ist DETOX eine Herzensangelegenheit.

Aus diesem Grund lasse ich nicht locker und schreibe für dich heute einen weiteren Blogartikel zu diesem Thema.

Meinen ersten Artikel „Mit Detox gesund & voller Energie“ findest du hier:

https://naturheilkurs.de/blog-naturheilkurse/mit-detox-gesund-voller-energie/

Ich möchte dich dafür begeistern, etwas für deine Gesundheit zu tun, mit Spaß und Freude.

Es ist bereichernd und erfüllend, sich etwas Gutes zu tun. Seinem Körper, das zu geben, was er braucht, ihn zu achten und zu ehren.

Letzte Woche habe ich bereits ausführlich darüber geschrieben, wie wichtig Detox – Entgiftung und Ausscheidung für deine Gesundheit sind. Wahrscheinlich hast du beim Lesen des Artikels zustimmend und wissend genickt und warst anschließend mit deinen Gedanken gleich wieder weg.

Heute möchte ich dir noch etwas verraten:

Detox ist nicht nur für deine Gesundheit, sondern auch für deine SCHÖNHEIT absolut wichtig.

(Habe ich jetzt deine volle Aufmerksamkeit?! 🙂 )

Unsere Gesundheit und Schönheit stehen in direkter Verbindung miteinander. Wie wir leben und wir uns ernähren, steht uns quasi ins Gesicht geschrieben.

DETOX ist ein Geschenk für deinen Körper. DETOX bringt dich zum Strahlen. Von außen und innen.

Es macht eine wunderschöne Haut. Es macht gesund und schlank.

DETOX macht einfach gute Laune.

Probiere es einfach aus. Los geht´s!

Hier kommen meine DETOX Rezepte für dich:

1. Viel trinken

Wasser ist das wichtigste Detox-Mittel.

Wasser ist für alle Vorgänge im Körper essentiell, bestimmt unser Leben und unsere Gesundheit, denn Wasser entgiftet, erneuert und heilt.
Trinke über den Tag verteilt 2 – 3 Liter stilles Wasser. Das unterstützt die Nieren und die Leber beim Entgiftungsprozess.

Ein Glas warmes Wasser nach dem Aufstehen regt die Verdauung an und gleicht aus, was du nachts ausgeschwitzt hast.

Wenn dir stilles Wasser auf Dauer zu langweilig ist, kannst du gerne mal dieses Getränk probieren:

DETOX Tee

Du brauchst für 1 Liter:

1 Stück Ingwer*, geschält oder gut gewaschen
1 l frisches Wasser
1 Zitrone**, Saft
1 Msp. Kurkumapulver
1 Prise schwarzer Pfeffer

So machst du es:

Ingwer in Scheiben schneiden und in eine Teekanne geben. Mit kochendem Wasser aufgießen. Für mindestens 10 min. ziehen lassen. Je länger der Tee zieht, desto intensiver wird das Ingweraroma. Zitrone auspressen und zum Ingwerwasser geben. Kurkuma und Pfeffer unterrühren. Fertig!


Den Detox Tee kannst du morgens zubereiten, in eine Thermoskanne füllen und über den Tag verteilt trinken.

*Der aromatisch-scharfe Ingwer bringt deinen Stoffwechsel auf Trab und fördert die Durchblutung. Giftstoffe können leichter ausgeschieden werden. Außerdem zügelt Ingwer den Appetit und macht schlank.

**Zitronen unterstützen die Leber bei der Entgiftung, reinigen das Blut, putzen den Magen-Darm-Trakt und klären die Haut. Das Vitamin C gibt deiner Haut einen Frische-Kick und lässt dich von innen strahlen.

2. Iss mehr Suppe

Suppen schmecken köstlich, machen satt und belasten die Verdauung nicht. Sie sind kleine Wundermittel gegen Gifte und Schadstoffe, also eine wertvolle Detox-Medizin.

Suppen können aber noch viel mehr, sie lassen Wohlbefinden und Zufriedenheit in Körper und Seele einziehen. Und sie entstressen.

Du kannst Suppen wunderbar auf Vorrat kochen.

DETOX Suppe

Das brauchst du für 2 – 3 Portionen:

2 EL Olivenöl
2 TL Currypulver
1 Knoblauchzehe, geschält und gehackt
1 Stück Ingwer, geschält und gehackt
1 rote Zwiebel, geschält und gehackt
3 Karotten, in Scheiben geschnitten
1 rote Paprika, gewürfelt
½ Spitzkohl, in Streifen geschnitten
200 ml Kokoswasser
600 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
Kräuter* nach Belieben

So machst du es:

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und gehackte Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und Currypulver kurz darin anschwitzen. Auf mittlere Temperatur reduzieren, Karotten, Paprika und Spitzkohl hinzufügen und unter Rühren ca. 5 min. anbraten. Mit Kokoswasser und Gemüsebrühe ablöschen und ca. 20 Minuten simmern lassen, bis das Gemüse weich ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Suppe in Schalen füllen und mit Kräutern servieren.
Guten Appetit! 

*Kräuter wirken allgemein entgiftend und helfen deiner Leber und deinen Nieren dabei, Schadstoffe aus dem Körper zu spülen.
Petersilie ist ein einzigartiges Heilkraut für die Leber. Sie ist reich an Chlorophyll. Chlorophyll reinigt das Blut, unterstützt Leber und Nieren bei der Entgiftung, schützt den Körper vor Schadstoffen und verringert die Entartung von Zellen.
Petersilie ist reich an Vitamin C und A, diese Vitamine sind grundlegend wichtig für eine gesunde und optimale Leberfunktion.
Außerdem ist das Küchenkraut eine großartige Quelle für Mineralstoffe und Spurenelemente.

Es gibt leider viele Lebensmittel, die es deiner Gesundheit und Schönheit schwermachen, sich durchzusetzen, wenn du sie häufig isst.

Vermeide diese Lebensmittel während der Detox-Kur, denn sie hemmen den Entgiftungsprozess deines Körpers:

• weißer Zucker
• Alkohol
• Kaffee
• Trans-Fettsäuren
• Fleisch aus konventioneller Haltung
• Softdrinks
• stark verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte

3. DETOX Schönheitsrezept

Lächeln.

Lächle das Leben an und es lächelt zurück.

Lächeln tut dir gut.

Nimm dir für die Detox Zeit vor, dir selbst so oft wie möglich zuzulächeln. Nutze jede noch so kleine Gelegenheit, zu lächeln, zu schmunzeln und zu lachen.

Ein Tag, an dem du nicht gelächelt hast, ist ein verlorener Tag. (Charlie Chaplin)

DETOX Maske

Das brauchst du:

1 TL Matchateepulver*
2 TL Honig
1 TL Wasser

So machst du es:

Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen. Auf die gereinigte Haut auftragen und 15 min. einwirken lassen. Gründlich mit Wasser abspülen.

*Die im Matchatee enthaltenen Antioxidantien verhindern das Eindringen der Radikale (UV-Strahlung, Feinstaub) in die Haut, schützen die Zellen vor Schädigungen, beugen Faltenbildung vor und wirken sich positiv auf ein gesundes und strahlendes Hautbild aus.
Matcha wirkt antibakteriell, entgiftet die Haut und hilft bei Schwellungen und Pigmentflecken.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Hast du Lust bekommen, mit einer Detox Kur ins Frühjahr zu starten?

Du weißt aber nicht genau wie? Du wünschst dir Unterstützung und Motivation?

Ich habe mir was für DICH überlegt:

Ich veranstalte ein DETOX Tagesseminar und ich lade dich recht herzlich ein, daran teilzunehmen.

• am 9. März 2019
• von 10 bis 15 Uhr
• in Habichtswald-Ehlen

Wir sind eine kleine Gruppe und es ist noch ein Platz frei.

Also beeil dich. Es lohnt sich wirklich – für DICH!

Ich freue mich so sehr auf diesen Tag und vielleicht auch auf DICH.

Hier ein kurzer Auszug aus dem Programm:

Im Tagesseminar präsentiere ich:

• leicht verständlich und alltagstauglich alles zum Thema „Entschlackung“ und Darmsanierung
• kraftvolle Heilpflanzen, die wahre Entgiftungswunder sind
• basische Lebensmittel, die gut tun
• leckere Rezepte für mehr Energie
• Körperübungen, die beim Entschlacken helfen
• Atemübungen
• unterstützende Akupressurpunkte
• Schüßler Salze und ihre Anwendung
• Wohlfühltipps & eine kleine Meditation

Du bekommst:

• Willkommens-Smoothie & Mittagsimbiss
• ein kraftvolles Entschlackungsprogramm
• ein Heft mit gesunden & leckeren Rezepten
• eine Liste mit basischen und sauren Lebensmitteln
• einen Wochenplan
• Tipps, mit denen du sofort loslegen kannst

Ich zeige dir, wie einfach es ist, gesund und entspannt zu leben.

Was kostet das Seminar?

Wie viel ist es dir wert, deine Gesundheit zu stärken und deine Schönheit zum Strahlen zu bringen?
Und eine besonderes Erlebnis mit Gleichgesinnten zu erleben? Und dabei von einer Expertin begleitet zu werden, die für deine Fragen zur Verfügung steht?

Ich denke, dass dieses Gesundheitsprogramm sehr viel wert ist.

Vor allem, wenn wir daran denken, dass unsere Gesundheit das Wertvollste ist, das wir besitzen.

• Der Preis für das komplette Seminar, inkl. Unterlagen und Imbiss, beträgt nur 59 €.

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand.

Du wirst sehen DETOX ist einfacher, als du denkst.

Es macht viel Spaß und Freude, Neues kennenzulernen und sich in der Gruppe auszutauschen.

Ich bin gerne für dich da und unterstütze dich dabei.

Bitte melde Sie dich bis spätestens 02.03.2019 an.

Schreib mir einfach eine Nachricht oder rufe mich an.

Ich würde mich sehr freuen, wenn du bei meinem Tagesseminar dabei bist und mitmachst.

So, das war jetzt recht viel.

Aber: DETOX ist und bleibt nun mal mein Herzensthema.


Danke fürs Lesen!

Ich wünsche dir eine schöne Woche.

Bleib gesund.

Herzlichst,
Sandra