Gesund Frau sein

Sorge gut für dich selbst

Tief im Inneren spüren und wissen wir Frauen um die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele – aber es gibt viele Situationen und Gegebenheiten in unserem Leben, in denen uns dieses intuitive Wissen verloren geht.

Wir kümmern uns um so vieles und vergessen dabei viel zu oft, gut auf uns selbst achtzugeben.

Ich glaube, dass es vielen von uns egoistisch vorkommt, wenn wir uns Zeit nehmen nur für uns, für unseren Körper und unsere Seele, für unsere Gesundheit. Wir Frauen sind so erzogen worden und in dem Bewusstsein aufgewachsen: Sei stets für andere da, kümmere dich aufopferungsvoll, achte darauf, was andere über dich denken.

Aber: Wie können wir gut für andere da sein? Geht das überhaupt, wenn wir erschöpft und müde sind oder unerfüllte Bedürfnisse haben? Können wir dann gut für unsere Kinder, unseren Partner oder unsere Freunde da sein?

Ich bin der Meinung, dass wir besser für andere da sein können, wenn es uns gut geht, wir gesund und voller Energie und Lebensfreude sind. Dann können wir unsere Energie, unser Glück, unsere Fröhlichkeit an andere Menschen weitergeben.

Deshalb sollten wir uns Zeit und Aufmerksamkeit schenken, unseren Körper stärken und unsere Seele nähren.
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge sind absolut notwendig für die Gesundheit von Körper und Seele.

Allgemeine Tipps und Ideen:

•    Gib deinem Körper, das was er braucht.

•    Schlafe ausreichend, mach Pausen, genieße vitalstoffreiche Ernährung, bewege dich an der frischen Luft.

•    Sei freundlich zu dir und voller Mitgefühl.

•    Lebe im Hier und Jetzt.

•    Mach etwas Kreatives. Etwas, das dich begeistert.

•   Geh raus in die Natur. Wir sind Teil der Natur, dort gehören wir hin.

•   Nutze die Kraft der Heilpflanzen und der Homöopathie.

•   Genieße Berührungen.

•   Lache. 🙂

Wertvolle Unterstützer auf unserem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit können kraftvolle Heilpflanzen und bewährte homöopathische Mittel sein.

In Pflanzen steckt so viel Kraft, dass der Name „Heilkräuter“ wirklich zutrifft.

Die Homöopathie stärkt unsere Lebenskraft und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.
Homöopathie ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg des Vertrauens in uns selbst und das Leben.

Ich möchte dir kraftvolle Frauenheilkräuter und homöopathische Frauenmittel vorstellen, die ganz speziell für das Leben von Frauen, für ihre Gesundheit, ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden, eine große Bedeutung haben.

Das kraftvolle Frauenheilkraut

Alchemilla – Frauenmantel

Ich habe dieser wundervollen Heilpflanze schon einen Blogartikel gewidmet, aber sie ist so ein kostbares Frauenheilkraut, eine wahre Allesheilerin, deshalb möchte ich sie hier unbedingt noch einmal vorstellen.

Im Moment blüht der Frauenmantel in meinem Garten und ich erfreue mich jeden Tag an seiner luftigen Schönheit.

Frauenmantel wirkt ausgleichend und regulierend auf den gesamten weiblichen Organismus. Das kommt unter anderem daher, weil die Pflanze Inhaltsstoffe besitzt, die dem weiblichen Sexualhormon Progesteron sehr ähnlich sind.

Wesen der Pflanze

Alchemilla steht für die Bejahung der weiblichen Rhythmen und des Frauseins. Auf seelischer Ebene stärkt Alchemilla den Mut zur echten Weiblichkeit. Eine zu starke oder zu schwache Betonung des Frauseins gleicht Alchemilla aus.

Alchemilla kann bei folgenden Beschwerden helfen:

• Menstruationsbeschwerden (Krämpfe, Zyklusunregelmäßigkeiten, zu starke Blutungen)
• prämenstruelles Syndrom
• unerfüllter Kinderwunsch, förderliche Wirkung auf den Eisprung
• Wechseljahrbeschwerden
• zur Vorbereitung der Geburt, in den letzten 3 Wochen der Schwangerschaft zur Stärkung der Beckenorgane
• nach der Geburt, zum Abheilen der Geburtsverletzungen, unterstützt die Wundheilung, fördert Milchfluss und Rückbildung
• Entzündungen im Mund- und Rachenraum
• Erkältungskrankheiten
• leichte unspezifische Durchfallerkrankungen

So wirkt Alchemilla:

• entzündungshemmend
• krampflösend
• zusammenziehend
• menstruationsfördernd
• uterusstimulierend
• zyklusharmonisierend
• milchflussfördernd
• gewebestärkend
• wundheilend

So wird Alchemilla verwendet:

1. Tee

Für den Frauenmanteltee werden die Blätter und Blüten verwendet.
Du kannst das ganze Kraut von sammeln.

Für die Zubereitung des Tees übergießt du 1 Esslöffel frisches oder getrocknetes Kraut mit 250 ml kochendem Wasser und lässt ihn etwa 10 Minuten ziehen. Du kannst ihn bei Beschwerden oder als Kur 3 – 4 x täglich eine Tasse trinken.
Anwendungsdauer der Kur: max. 6 Wochen

2. Urtinktur

Urtinkturen werden meist aus frischen Pflanzen durch Extraktion mit Alkohol hergestellt.

Die Frauenmantel-Urtinktur wird bei den oben genannten Beschwerden eingesetzt und entfaltet ihre Wirkung vor allem in Bezug zum Wesen der Pflanze.

Die Frauenmantel-Urtinktur kannst du in der Apotheke kaufen oder im Internet bestellen. Achte bitte auf eine hochwertige Qualität.

3. In der Ernährung

Du kannst Alchemilla auch als Küchenkraut verwenden. Die Blätter kannst du fein geschnitten unter deinen Salat oder dein Gemüse mischen. Die kleinen Blüten kannst du als essbare Dekoration über den Salat streuen.

Weitere wichtige Frauenheilkräuter sind:

•  Alant

• Beifuß

• Himbeere

• Hirtentäschel

• Johanniskraut

• Mönchspfeffer

• Rotklee

• Schafgarbe

• Yamswurzel

Es gibt so viele heilvolle Kräuter, die dich bei Beschwerden und Krankheiten kraftvoll unterstützen können.
Heilpflanzen haben immer einen positiven Einfluss auf deinen gesamten Organismus.

Homöopathische Frauen-Konstitutionsmittel

Pulsatilla

(Wiesenküchenschelle)

Die Küchenschelle ist an sonnenreichen Orten zu finden. Sie wächst in Gruppen und nur äußerst selten alleine. Blütezeit ist das Frühjahr, wenn das Wetter kühl ist. Pulsatilla ist eine zarte, hübsche Pflanze, deren Stängel flexibel ist und sich mal hierhin und mal dorthin neigt. Die Pflanze ist immer in Bewegung. Die homöopathische Arznei wird aus der ganzen, zur Blütezeit geernteten Pflanze hergestellt.

Der Pulsatilla – Frauentyp

• ist ein Familienmensch; braucht die Gemeinschaft, durch die sie Halt findet
• sucht Schutz und Geborgenheit bei ihrem Partner
• ist mitfühlend und tolerant, sieht über Fehler hinweg
• ist sehr liebenswürdig und hat ein sanftes Herz
• liebt Kinder, geht in der Mutterrolle auf
• bleibt gerne zu Hause, kocht gerne, kümmert sich gerne um die Kinder
• schafft eine Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen
• braucht viel Aufmerksamkeit und Anerkennung, ansonsten fließen schnell die Tränen
• ist dann tief verletzt und gekränkt und weint ausgiebig
• ist sehr wechselhaft in ihren Stimmungen, von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt

Anwendung:

• Störungen des Hormonsystems wie Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden
• Krampfadern
• Hämorrhoiden
• rheumatische Erkrankungen
• Verdauungsbeschwerden
• Erkältung mit Schnupfen und Husten
• Gewichtsschwankungen

Die Beschwerden können die Folge sein von …

Enttäuschung, seelischer Verletzung, Demütigung, unterdrückter Menstruation; Überessen, besonders von fettem Essen; Durchnässung

Leitsymptome:

• wandernde und wechselhafte körperliche Beschwerden
• wechselhafte Stimmungslage
• Durstlosigkeit
• Sekrete reichlich, mild, dickflüssig, gelblich, grünlich
• Verlangen nach frischer Luft
• Unverträglichkeit von Butter und Fett
• rechtsseitige Symptome
• fröstelt ständig, fühlt sich aber im warmen Zimmer unwohl

Heilende Affirmation:

Ich bin mir selbst genug und erlaube mir deswegen, mein Bedürfnis nach Liebe und Zuwendung liebevoll anzunehmen und zu kommunizieren.

Weitere homöopathische Frauen-Konstitutionsmittel sind:

• Arsenicum album

• Causticum

• Ignatia

• Lachesis

• Natrium muriaticum

• Sepia

• Silicea

• Staphisagria

Homöopathische Konstitutionsmittel wirken immer auf den ganzen Menschen mit all seinen körperlichen und seelischen Beschwerden.

Es wird nicht nur ein Organ oder eine Krankheit therapiert, sondern der ganze Mensch wird, mit seinen Gedanken, Gefühlen und seinen Charaktereigenschaften, in die Behandlung und Arzneimittelfindung einbezogen. Das homöopathische Konstitutionsmittelmittel greift tief in die Regulationsvorgänge des Organismus ein, aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt die Lebenskraft.

Hinweis!

Die Informationen dieses Beitrags ersetzen keinen Arztbesuch. Bitte ziehe bei akuten und chronischen Beschwerden immer einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate.

Du möchtest in Gesundheit und Kraft kommen, dein Frausein stärken und dieses Gefühl im ganzen Körper spüren?!

Dann ruf mich an oder schreibe mir eine E-Mail und vereinbare einen Termin in meiner Praxis in Habichtswald.

Ich freue mich auf dich.

Herzlichst

Sandra